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秋葵虾仁儿
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英睿案
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秋葵是一种补肾的菜肴,滑滑的,挺好吃的;虾仁特别鲜美;二者组合,绝配!
时间:10-30分钟
食材
秋葵
200克
鲜虾
200克
冬笋
100克
色拉油
适量
盐
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
秋葵洗干净后,切短。
步骤 2/7
鲜虾去壳、去头、去掉背部黑黑的虾线。
步骤 3/7
冬笋去壳,洗净,切片待用。
步骤 4/7
切好的秋葵焯水,要快,一分钟左右就可以,秋葵很容易熟的。
步骤 5/7
锅中放适量的色拉油,入处理好的虾仁煸炒,至虾仁变红色。
步骤 6/7
加入冬笋片,一起翻炒至冬笋塌锅。
步骤 7/7
最后放入刚才焯过水的秋葵,加上适量的盐,快速翻炒后,出锅装盘。
小贴士
秋葵需要焯水,不焯水的话会有涩涩的味道,但是焯水不能过久,过久的话,会失去秋葵中的好多友益成分。
发布于 2023-06-30
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