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燕麦干果饼干
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渷木易子子

没有高热量，高脂肪的饼干

食材
黑加仑 20克
燕麦 150克
鸡蛋清 2个
玉米油 20克
蜂蜜 60克
甜杏仁片 20克
绿提干 20克
玫瑰茄 20克
大杏仁 30克
核桃仁 20克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    蛋清分离出来
  • 步骤 2/12
    倒入蜂蜜
  • 步骤 3/12
    倒入色拉油
  • 步骤 4/12
    用打蛋器搅拌均匀
  • 步骤 5/12
    放入燕麦片
  • 步骤 6/12
    用橡皮铲搅拌均匀
  • 步骤 7/12
    把干果倒入盆里
  • 步骤 8/12
    玫瑰茄干切碎
  • 步骤 9/12
    葡萄干和提子干都洗净去蒂，控干
  • 步骤 10/12
    果干也放入盆里搅拌
  • 步骤 11/12
    烤盘铺上硅油纸
  • 步骤 12/12
    烤箱预热180度，中下层烤20分钟左右
小贴士

烤好的饼干放凉切块。

果干里的核桃仁和大杏仁不用切碎。

发布于 2018-07-13
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