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儿童营养早餐食谱：燕麦华夫饼，家里的儿子非常爱吃
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有腹肌visa

华夫饼，英文叫Waffle。是一种烤饼，源于比利时，用专用的烤盘烤制。它含有丰富的蛋白质和维生素，是非常受欢迎的烘烤类糕点。MyllynParas这次推荐的华夫饼里面添加了燕麦片，燕麦含有丰富的膳食纤维，促进消化。这款燕麦华夫饼非常适合做早餐主食或茶点心。食用时可以搭配自己喜欢的水果，然后淋上蜂蜜，巧克力酱，糖浆等，甚至搭配坚果或盖上两勺冰淇淋，都非常的美味。食谱中所用的燕麦片为芬兰进口的MyllynParas即食燕麦片。

时间:30分钟-1小时
食材
即食燕麦片 80g
低筋面粉 135g
牛奶 150g
食用油 30g
盐 2g
鸡蛋 1个
砂糖 40g
泡打粉 3g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    面饼原料备用。
  • 步骤 2/10
    搭配的水果洗净备用，可以换成其它自己喜欢的水果。
  • 步骤 3/10
    将鸡蛋、盐、砂糖、牛奶倒入大容器中，混合均匀。
  • 步骤 4/10
    低粉和泡打粉过筛入蛋糊中，然后倒入即食燕麦片。
  • 步骤 5/10
    搅拌到没有结块。
  • 步骤 6/10
    倒入食用油。
  • 步骤 7/10
    继续搅拌成均匀的面糊。
  • 步骤 8/10
    华夫饼机预热后刷上适量的油。（没有华夫饼机，可以用平底锅煎。）将面糊倒入华夫饼机中，不用太满因为面糊在加热的过程中会膨胀。
  • 步骤 9/10
    四五分钟后，华夫饼熟即可食用。
  • 步骤 10/10
    食用时可以装饰一些干果，水果等，淋上一些个人喜欢的酱汁，如蜂蜜，糖浆，巧克力酱等。
小贴士

食用时可以装饰一些干果，水果等，淋上一些个人喜欢的酱汁，如蜂蜜，糖浆，巧克力酱等。

发布于 2019-05-23
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