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牛油果饭团
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染墨丶若流云英华

牛油果营养价值有多高就不用我介绍了，除了平常直接吃或者拿去打奶昔，做沙拉，还能做饭团呢。然后再配点浓汤，简简单单营养又足的一顿饭就这样解决了。不管大人小孩都会爱上哦…

食材
牛油果 适量
米饭 适量
虾 适量
芝麻 适量
香油 适量
拌饭海苔 适量
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    米饭煮熟晾凉
  • 步骤 2/6
    虾白灼，放凉，剥壳
  • 步骤 3/6
    牛油果切开，用勺子压泥
  • 步骤 4/6
    晾凉的米饭中加入芝麻，拌饭海苔，香油，盐，拌匀。份量自己掌控，不要太重的味道，不然会掩盖牛油果的香甜。
  • 步骤 5/6
    找个模具，先压一层米饭，再叠上牛油果泥，最后放虾…完成
  • 步骤 6/6
    就这样小小三朵花，已经有半碗米饭的量。如果宝宝吃的话完全够了。
小贴士

1.如果没有模具，找个酱油碟子，刷点香油，依次放入材料，最后倒扣脱模，放上虾，也是很美的。

2.牛油果可以不用压太碎，保留点果肉颗粒，口感比较好

真的超级简单，有漂亮，宝宝也很爱…

不明白的可以加我微信：917909593

发布于 2018-08-23
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