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韭菜苔炒肉丝
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_野生草莓

这是甜儿从小到大最爱吃的菜。

有小耳猪后腿肉，有玉溪庄园的韭菜苔，炒一份超鲜甜的韭苔肉丝。

附肉丝少油嫩滑及韭菜苔延长保存期小诀窍

食材
韭菜苔 约200克
干辣椒节 7~8段
小粉 1小勺
猪后腿瘦肉 约250克
甜椒 半只
姜 一小块
花椒 10多粒
胡椒粉 适量
生抽 一大勺
盐 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    小耳猪后腿肉室温化冻半小时后，肉还是固态但可以切得动啦，去皮去肥肉和部分瘦肉（我用来做包子馅儿啦），把剩下的全部瘦肉切片。 切片要跟肌肉纤维的生长方向垂直 ，把肉丝切断，也就是顶刀切，这样炒出来肉才不韧。
  • 步骤 2/9
    再切丝 因为没有完全化冻，所以很容易切得横平竖直。
  • 步骤 3/9
    放到宽的容器里，白胡椒粉适量（我是胡椒磨转10多下），小粉一勺，生抽一大勺（约15ml）
  • 步骤 4/9
    尽可能拌匀
  • 步骤 5/9
    拌好的肉丝封保鲜膜放冰箱冷藏入味，时间最少半小时。也可以早上上班前把腌好的肉丝放进冰箱冷藏室，下午下班回来用。
  • 步骤 6/9
    捡韭菜苔，趴！趴！趴！拍黑板 注意： 韭菜苔一定是手撇断的才脆嫩，刀太锋利，刀切会混进一些老的影响口感的韭菜苔段儿。 去掉基部老的，从很容易掰断的那一节向韭菜花的方向掰，其实啪啪撇断的声音很是清脆悦耳 掰成你喜欢的长度，我的每段大约4~5㎝，清洗沥水。 姜切丝备用。甜椒去籽切丝。 麦德龙买的有机甜椒一个就5块钱，为了出菜谱配个色我也是够拼的
  • 步骤 7/9
    锅倒油，小火放姜丝，花椒粒，干辣椒节，到辣椒节红亮挺身，开大火，下肉丝，快速翻炒到肉丝变色散开。 动作要快，姿势要帅 这一步的急火快炒很重要，它可以迅速让肉表面固化，防止水分流失，防止挂的薄糊掉浆。这是少油肉嫩的诀窍。
  • 步骤 8/9
    加韭菜苔，甜椒丝快速翻炒，最多15~20秒，韭菜苔颜色变成翠绿色就可以关火起锅，根据自己口味加适量盐调味。 这样炒，韭菜苔里的水分没有流失，特别脆嫩鲜甜。
  • 步骤 9/9
    盛盘，享受美味。常常都是韭菜苔先被挑着吃完
小贴士

自从听说有的农民在韭菜地里撒六六粉防根结线虫，以增加韭菜产量以后，我就没有买过外面的韭菜和韭菜苔，现在有玉溪庄园的韭菜苔，可以放心吃了

      但是周送一次的有机菜，分量有点大，那么好的菜坏了可惜，每次收到菜，解开包装的保鲜膜，分成每次吃的量，一把韭菜苔我家大概可以吃三次，在分好的每一小份的外面加包厨房用纸，松松的包，让韭菜苔可以透气，装进洁净的塑料手提袋，松松的打个结，放进冷藏室，放一个礼拜到下次送菜没问题，因为出差，我做菜的这些韭菜苔放了两个礼拜

发布于 2018-08-27
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