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北极贝炒韭菜花
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花非洲的小白脸

这个真的是自创的^o^

我是一个不怎么能接受刺身的人 于是就跑偏了哈哈哈 开始想着怎么把刺身做熟了吃…

这道菜也是快手菜 健康营养又美味 也适合减脂的小姐姐们哦～

食材
北极贝 一盒
韭菜花 一把
蒜瓣 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    北极贝解冻后冲洗 沥干水韭菜花洗净后切成寸段长 沥干水
  • 步骤 2/4
    锅内放油 烧热后放入蒜瓣和韭菜花翻炒
  • 步骤 3/4
    炒至韭菜花体积缩小后放入北极贝混合翻炒
  • 步骤 4/4
    加盐调味后翻炒一下 装盘！
小贴士

1. 韭菜花和北极贝都超级容易熟的 不需要炒很久

2. 我买的是超市冰冻的新鲜北极贝 可能因为是海产品本身就有一点点咸 所以之后加盐也无需很多

3. 如果怕炒过头 可以把北极贝和韭菜花分开炒至八分熟 最后再混着炒一下

发布于 2019-01-26
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