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紫甘蓝卡乐比营养奶糊
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哤单纯儿儿

每到冬季，不知道大家是否和我一样总是喜欢赖床，可是多睡10分钟就少了10分钟做早餐的时间，但是不吃早餐对身体有害无益，那么怎么办呢？没关系，今天就为大家带来一款制作简单方便快捷，却营养丰富的早餐，早上来一份，基本能够满足身体所需，话不多说，赶紧和我一起做起来吧~

食材
紫甘蓝 80g
纯牛奶 250～260g
卡乐比即食水果燕麦片 15g
蜂蜜 一勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    首先我们准备好所有食材：紫甘蓝80g，纯牛奶250—260g（用脱脂牛奶更健康哦）卡乐比即食水果燕麦片15g，蜂蜜一勺
  • 步骤 2/13
    将紫甘蓝用饮用水洗净之后切成细丝，切的稍微细一点比较好
  • 步骤 3/13
    然后放入榨汁机内
  • 步骤 4/13
    加入卡乐比水果燕麦片
  • 步骤 5/13
    加入纯牛奶，喜欢成品稠一点的就加250g，喜欢稀一点的就加260g，随你个人喜好
  • 步骤 6/13
    食材不要放太满，八分就够了，以免影响榨汁机搅拌
  • 步骤 7/13
    加入一勺蜂蜜（我用的是固体的蜂蜜，你也可以用液体的）
  • 步骤 8/13
    盖上榨汁机盖子
  • 步骤 9/13
    双击启动，榨汁机开始工作，由于紫甘蓝比较硬，所以我们两个程序，即80秒
  • 步骤 10/13
    时间到，看，非常细腻
  • 步骤 11/13
    将糊糊倒入你所喜欢的器皿内
  • 步骤 12/13
    摆放上你所喜欢的装饰，我们的这一款制作简单方便快捷，营养丰富的紫甘蓝卡乐比营养奶糊就完成了，是不是非常简单啊
  • 步骤 13/13
    成品图
小贴士

1  一定要用即食燕麦片哦！

2  如果天气寒冷，用热牛奶口感会更佳！

发布于 2018-12-04
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