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紫甘蓝沙拉
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降孟拖臼堪

懒得做饭？没有胃口？拌个沙拉无疑是个好方法。生菜沙拉，土豆沙拉吃腻了？换个紫甘蓝试试？营养丰富味道佳，而且百分百的瘦身菜！

时间:10分钟内
食材
紫甘蓝 200g
胡萝卜 50g
蛋黄酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    紫甘蓝剥去外面的老叶
  • 步骤 2/4
    紫甘蓝切条，胡萝卜去皮切丁
  • 步骤 3/4
    紫甘蓝焯一下
  • 步骤 4/4
    紫甘蓝，胡萝卜加入蛋黄酱拌匀
小贴士

紫甘蓝也可以生吃，只是我习惯焯后再食用。

也可根据自己的口味添加其它可生食食材，比如卷心菜，西兰花，洋葱，生菜等等

发布于 2019-12-16
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