减肥狗的菜谱。

山药、大米、绿豆、小米。还搭配了红枣、枸杞、葡萄干。你确定这个是减肥的？

哈哈，减肥第一步就是调理，调理脾胃，脾胃合消化上来了，你才能增加你的基础代谢呦。红枣枸杞葡萄干都是养眼调理气血的，气血上来，女人才能美美哒~

斗笠碗盛一碗，有200大卡热量。虽然不算非常低热。但是可以代替米饭食用~更有营养。健脾益肾哦！

这个时代什么东西都太快。减肥的人都希望天天掉一斤肉。殊不知在这个过程中毁坏了消化的系统，让你好东西吸收不进来，坏东西代谢不出去。最后积重难返。体重反弹脾胃还坏了。

边食边话的菜谱都很简单。但是要有心。

你对生活用心，生活才能对你有心

#用量是两人份，对于减肥的人来说就等于四人份#