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冬瓜扁尖老鸭汤
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夏令滋养佳品。

鸭肉味甘性凉，夏令食用，既能补充过度消耗流失的营养，又可祛除暑热给人体带来的不良影响。搭配扁尖和火腿，熬出来的汤头，非常鲜美，再加入清热解暑功能很强大的冬瓜，是夏日滋养的一款好汤。

食材
老鸭 半只
干扁尖 80克
冬瓜 200克
咸火腿 30克
枸杞 1小撮
葱姜 适量
盐 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    干扁尖提前用冷水浸泡至软，洗净后撕成细长条备用。鸭子洗净剁块，冷水下锅，焯水后捞出用流动的水冲去浮沫
  • 步骤 2/2
    汤锅内放开水，将葱姜、火腿片、鸭子放入，再将扁尖和枸杞放入，大火烧开后转小火炖2小时左右（待鸭肉软烂），然后将冬瓜放入，继续炖20分钟，最后加入少许盐调味即可
小贴士

1、鸭子尽量选用瘦型的，如果不是，在烹煮之前最好把肥油的部分去除以免太过油腻

2、焯鸭子的时候用冷水下锅，可以最大程度的去掉鸭子的腥气

3、扁尖是用盐腌制的嫩笋尖，浸泡的时候不用把盐味都泡掉，否则就不鲜美了

因为扁尖和火腿都有咸味，所以，最后的盐份要酌情添加，以免过咸

发布于 2018-06-09
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