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菜心鸡肝粥（可替鲈鱼）
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程捉傅赣棕

宝宝可以咀嚼了试着吃了

食材
鸡肝 克
菜心 克
大米 杯
姜 片
鲈鱼 背肉
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    煮好的油菜花叶子 剁碎剁碎。
  • 步骤 2/5
    煮好的油菜花梗剁碎剁碎。
  • 步骤 3/5
    煮好的鸡肝，可替猪肝、鲈鱼类，煮熟后碾碎碾碎。
  • 步骤 4/5
    和煮好的粥搅拌均匀。
  • 步骤 5/5
    爱吃到不行！
小贴士

肝补铁、不管鸡肝猪肝，都要选用新鲜，切片泡水45分钟，煮开水后和姜片一起煮10分钟，去血衣除腥味。

油菜花等青菜可替换芹菜、奶白菜、生菜等等，要咀嚼的就剁碎，不会的就料理机打泥拌米糊！最后点两滴核桃油！宝宝爱吃。

发布于 2018-08-23
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