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菜心鸡肝粥(可替鲈鱼)
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程捉傅赣棕

宝宝可以咀嚼了试着吃了

食材
鸡肝
菜心
大米
鲈鱼 背肉
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    煮好的油菜花叶子 剁碎剁碎。
  • 步骤 2/5
    煮好的油菜花梗剁碎剁碎。
  • 步骤 3/5
    煮好的鸡肝,可替猪肝、鲈鱼类,煮熟后碾碎碾碎。
  • 步骤 4/5
    和煮好的粥搅拌均匀。
  • 步骤 5/5
    爱吃到不行!
小贴士

肝补铁、不管鸡肝猪肝,都要选用新鲜,切片泡水45分钟,煮开水后和姜片一起煮10分钟,去血衣除腥味。

油菜花等青菜可替换芹菜、奶白菜、生菜等等,要咀嚼的就剁碎,不会的就料理机打泥拌米糊!最后点两滴核桃油!宝宝爱吃。

发布于 2018-08-23
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