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爆炒肥肠
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哑铃segment

肥肠是我们全家人的大爱，怎么做都爱吃，为了避免太油腻，肥肠上的油，在洗的时候我全部都给去掉了，这样虽健康点，却少了原有的香味，很难两全。

食材
花椒八角 适量
肥肠 适量
葱姜蒜 适量
豆豉酱 适量
干辣椒 适量
胡椒粉 适量
料酒老抽 适量
配菜等 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    肥肠焯水后，换水，加入八角、花椒、葱姜，再炖煮至熟软（小火大概需要30-40分钟，看情况而定）；
  • 步骤 2/3
    锅内放油，葱姜蒜花椒等爆锅，再放入干豆豉酱（天源的老牌子很好），翻炒至油发红色后，放入煮好的肥肠；
  • 步骤 3/3
    翻炒片刻加料酒、盐，稍入味，放入青椒等配菜，出锅前加少许老抽和黑胡椒粉即可。
发布于 2019-01-02
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