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冰镇薏米水
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梦如南筏痴珍

薏米一直是备受女性青睐的天然健康食材，它强大的去水肿效果可以帮助因水肿而发胖的美眉轻松“排水”，而其中含有的维生素B1、B2更能使皮肤光滑、减少皱纹，具有消除色素斑点的功效。

燥热的夏天，来一杯简单自制的冰镇薏米水，既清热祛暑，又美白补湿，何乐而不为呢？

时间:10分钟内
食材
薏米 1小杯
水 1000克
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    薏米淘洗干净，用冷水提前浸泡3小时以上。薏米和水倒入锅中，大火煮开后，转小火煮30分钟左右至薏米变软。
  • 步骤 2/3
    根据自己口味加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。（捞出的薏米仁我准备做焦糖薏米布丁，不做的话也可以和薏米水一起吃掉。
  • 步骤 3/3
    薏米水冷却后装入可以密封的容器放入冰箱冷藏之后享用。
发布于 2018-09-20
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