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宝宝辅食食谱 宝宝卤肉饭
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铅笔periodic

在我为数不多中意的快餐里,最喜欢的就是卤肉饭。有时候周末带孩子出去上课,午饭前我会带他一家台湾餐馆吃,他总是头也不抬的把满满一碗卤肉饭吃光,白米饭+卤肉块的组合,连一片青菜叶子都不剩。

心满意足的看着他,一口一口吃完。回到生活里,生活给我们的惊喜,其实远不止一碗卤肉饭。如果你还没有认真品尝过一碗卤肉饭,那真是少了一份意外的惊喜。

每个人对卤肉饭的口感认知都不同。对于自家孩子,我最放心的做法,还是亲自研究在家做给他。亲自选购放心的食材,去掉过多的调料,就算少糖少油,口味淡一些也没有太大影响。

一边把卤肉在锅里炖着,你一边还可以带娃、收拾家务两不耽误,“火候足时它自美”,香甜软烂,时间花的值,更没什么会失败的步骤,只有三个字:真好吃。

时间:10-30分钟
食材
五花肉 100g
油菜 1棵
香菇 2朵
鹌鹑蛋 5个
洋葱 15g
冰糖 2块
宝宝酱油 2ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    参考月龄:24个月以上食材准备:五花肉100g、油菜1棵、香菇2朵、鹌鹑蛋5个、洋葱15g、冰糖2块、宝宝酱油2ml烹饪时间:40分钟难度分析:初级
  • 步骤 2/9
    鹌鹑蛋冷水入锅,煮熟捞出。鹌鹑蛋比较小巧,适合同样小嘴巴的宝贝们,如果买不到可以用鸡蛋代替哦!
  • 步骤 3/9
    煮熟后的鹌鹑蛋放在凉水里泡一下,方便剥壳。
  • 步骤 4/9
    五花肉一块,冷水入锅,水开后煮2分钟捞出。冷焯水可以使五花肉的血污排出,去掉肉腥味,另外焯水之后的肉块就很容易切成整齐的小丁状啦!
  • 步骤 5/9
    五花肉切成小块,根据宝宝的月龄来调整块状的大小哦!我切的比较小,主要是为了更好的入味。
  • 步骤 6/9
    洋葱切末,香菇去蒂之后热焯水,先切丝再切末。
  • 步骤 7/9
    锅烧热刷薄薄一层油,放入洋葱炒出香味,再放入五花肉块翻炒。
  • 步骤 8/9
    加入无添加的宝宝酱油2毫升翻炒均匀。
  • 步骤 9/9
    加入香菇末,继续翻炒。
小贴士

世界纷纷扰扰,而我,只想亲手给你做一碗卤肉饭。

发布于 2018-06-30
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