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紫苏烤鸭
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紫苏理气和中,鸭肉养胃补肾,这道紫苏烤鸭不用薄饼,用紫苏叶卷烤鸭,更促进肉类消化。

时间:1-2小时
食材
半片鸭或者鸭腿 一到两个
紫苏叶 二十片
蜂蜜 一勺
生抽 六勺
五片
黑胡椒 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    烤鸭所需食材:鸭腿两个(半片鸭也可以,整只的在家里不容易烤熟),蜂蜜一勺,生抽六勺,姜五片,黑胡椒少许。
  • 步骤 2/7
    把酱油鸭腿蜂蜜姜丝拌匀,洒少许黑胡椒碎,保盒加盖放冷藏腌制两小时或者过夜。
  • 步骤 3/7
    把腌制好的鸭腿放在烤架上,下面放好接油盘,最好接油盘上铺张锡纸,这样好清理。烤箱预热五分钟,放在中层,230度上下层火烤三十分钟,每十分钟拉出烤架一次把腌制剩下的调料抹在鸭皮表面。特别提醒:这里的温度和时间仅供参考,烤箱功率不同温度火力差别很大,空气炸锅更是暴力,我这次用的是一个小烤箱,所以烤的比较久,总之基本原则是:火力开始不要过猛,让内部肉慢慢熟透外面也不焦糊。最后移到上层让鸭皮香脆。
  • 步骤 4/7
    三十分钟后把鸭腿移至烤箱上层,最后刷一遍酱汁,烤五到十分钟使表皮酥脆。
  • 步骤 5/7
    出炉了,斜刀片肉,配黄瓜条,葱丝,因为腌的比较入味,可以放面酱,不放也没关系。
  • 步骤 6/7
    用紫苏卷片好的鸭肉来化解油腻,促进消化。没有紫苏用生菜叶或者焯烫的圆白菜叶也可以。
  • 步骤 7/7
    开吃吧。
小贴士

1,煲汤的原则是原汁原味,所以仅用了生姜和盐

2,汤水一次性放足,头次烧开后换小火慢煲,始终保持汤水小冒泡嘟嘟翻即可

3,时间成就美味,不用急

发布于 2018-11-21
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