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孕妇瘦身美食——朝鲜冷面

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夏天没胃口，酸食可以开胃，蔬菜增加营养，荞麦面减肥必备，吃多了清淡口味，偶尔换个重口轻食吧，对抗夏季高温，怎能少了它

时间:10-30分钟

食材

荞麦面适量

熟鸡蛋 1个

黄瓜半根

胡萝卜半根

梨半个

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

食材准备
步骤 2/9

将面用清水泡软，同时准备一盆凉开水或者冰水
步骤 3/9

将泡软的面放入沸水中，煮五分钟
步骤 4/9

捞出放进备好的凉水中过两遍
步骤 5/9

将七味粉、叉烧酱、陈醋放入适量凉水中，搅匀，倒进盘中（可根据各人口味用量）
步骤 6/9

黄瓜、胡萝卜切丝，素火腿、苹果、梨、番茄切片、鸡蛋中间切开
步骤 7/9

将面放入酱汁中，放入黄瓜丝、胡萝卜丝、梨片、苹果片、鸡蛋、泡菜、番茄、素火腿，
步骤 8/9

淋上鸡汤，即可
步骤 9/9

成品

小贴士

用心+开心

发布于 2018-06-20