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糖醋沙丁鱼
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因为老公儿子喜欢吃鱼,但是又害怕孩子被鱼刺卡到,所以买了无刺的沙丁鱼
时间:10-30分钟
食材
沙丁鱼
4块
小番茄
数个
黄灯笼椒
1/4个
黑胡椒粒
适量
黄油
适量
橄榄油
适量
生粉
适量
香醋
1/2小勺
耗油
1/2小勺
蛋黄液
2个
面包糠
适量
糖粉
适量
番茄酱
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/5
准备食材,洗干净
步骤 2/5
可去皮再腌制,放入蛋黄液,生粉,香醋盐
步骤 3/5
菜油爆香,粘上面包糠放入锅中炸至金黄色
步骤 4/5
夹出放盘,换一个油锅从新少量黄油,倒入番茄辣椒爆炒呈盘,倒入少许白糖烧制红色酱汁,倒入鱼块和配菜轻轻翻炒
步骤 5/5
装盘
小贴士
加入生粉鱼更滑溜,也可把糖直接腌制到鱼里,不过最好是糖粉
发布于 2018-12-15
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