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西兰花龙利鱼米糊
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醉人
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时间:10-30分钟
食材
西兰花 适量
龙利鱼 适量
米粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：西兰花、龙利鱼、有机米粉、黑芝麻牛油果油
  • 步骤 2/8
    西兰花用水焯熟切末。
  • 步骤 3/8
    龙利鱼切块用水焯熟后剁
  • 步骤 4/8
    10g有机米粉，用100ml60度左右温开水冲调成米粉糊、
  • 步骤 5/8
    加入西兰花碎拌匀、再加好鱼绒；最后滴几滴黑芝麻牛油果油拌搅匀
  • 步骤 6/8
    成品
  • 步骤 7/8
    成品
  • 步骤 8/8
    成品
小贴士

鱼肉可以换成自己喜欢吃的任何其他鱼，不过一定要刺少！

发布于 2018-11-07
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