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清蒸鳊鱼
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骨牌倒了

吃鱼的小孩聪明,吃鱼的女人美丽,吃鱼的男人强壮!

鳊鱼可预防贫血症、低血糖、健脾养胃等等!我们一起来做美味营养的清蒸鳊鱼吧!

时间:10-30分钟
食材
边鱼 1条
2根
生姜 1块
少许
蒸鱼豉油 少许
鸡精 少许
适量
料酒 适量
甜椒 少量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将鳊鱼去内脏去腮去鳞洗干净。在鱼表面抹上少许盐,肚子里也要抹一点点,再撒上料酒腌半小时;
  • 步骤 2/6
    姜切丝放在鳊鱼上,放入水烧开的蒸锅里,中火蒸8—10分钟;
  • 步骤 3/6
    将甜辣辣切丝放入开水中侵泡10分钟;葱切丝,放一起备用;
  • 步骤 4/6
    将盘子里蒸出来的水都倒掉,姜丝也夹出扔掉。
  • 步骤 5/6
    葱丝辣椒丝都摆盘;
  • 步骤 6/6
    淋上蒸鱼豉油,撒点鸡精;菜籽油倒入热锅里烧热,淋在鱼上!大功告成上桌啦!
小贴士

很简单快捷的蒸鱼方法,亦可用来蒸黔鱼、鲈鱼、鲫鱼等等。

发布于 2018-10-11
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