宝宝成长过程中的有一件事情可千万别忽略,那就是锻炼咀嚼能力,咀嚼能力可不像吸吮,吸吮是宝宝天生就会的技能,而吞咽和咀嚼都是添加辅食后需要自己去学习和锻炼的。
甚至说周岁前宝宝添加辅食除了补充营养,练习吞咽和咀嚼也是添加辅食一个重要意义。可别等到别的同龄宝宝都能自己吃排骨了,才想起来训练哈!
最佳锻炼咀嚼的辅食,非手指食物莫属,我经常做些自制糕点、香肠,或者把饭菜肉做成小方或者是手指条的样子,这样宝宝很好抓取,吃起来也绵软好嚼。这种需要宝宝咀嚼,又很容易嚼动的食物就非常适合锻炼咀嚼了。
今天我用蔬菜面条做主食,宝宝正是长身体的关键时期,平时补钙的辅食也不能缺,这次用了银鱼加上些常见的蔬菜,补钙效果好,营养全面,做法很简单一学就会。
黄黄绿绿的做成双层,颜值特别高,很吸引宝宝,根本不用你喂,小家伙都能乖乖地吃完一大盘!
* 蛋白里面的蔬菜可以随意添加,也可以加一些绿叶菜,比如菠菜、小油菜等。我选了紫甘蓝一是因为家里的库存,2是因为紫甘蓝水煮后就会变成蓝色(里面的花青素遇热变蓝),就成了美美海洋之心啦!
* 蛋卷卷好后,都要每个面继续煎一会,看到表面有点上色才可以,这是为了将蛋卷煎熟透,否则宝宝吃了不熟的蛋卷容易拉肚子哦。