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燕麦饼干无糖代餐
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伴世尘晓妙旋

每次中午运动完,都不想吃饭,但是下午有很饿,饿的时候就在想,有没有什么食物可以肆无忌惮的吃还不长胖呢,经过多次尝试,研究了这款燕麦代餐饼干,绝对零脂肪,吃多少都不胖!

时间:10-30分钟
食材
燕麦片 250g
鸡蛋 2个
大枣 适量
核桃 适量
花生 适量
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    麦片倒在碗里,打入两个鸡蛋,蜂蜜适量,搅拌均匀
  • 步骤 2/4
    加入各种碎,搅拌均匀
  • 步骤 3/4
    切成小块摆上烤盘
  • 步骤 4/4
    180度预热5分钟,上下火烤10~15分钟
小贴士

1.花生,核桃不要切太碎,太碎吃着没感觉.2.大枣可以多加,会有浓浓的大枣味且增加甜度

发布于 2019-02-01
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