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低脂燕麦饼干
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你的菠萝酱-

低脂低热量，即不影响减肥又可以解

时间:30分钟-1小时
食材
即食燕麦片 170g
葡萄干 少许
植物油 10g
蜂蜜 40g
鸡蛋 1个
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将油，蜂蜜用打蛋器搅均匀
  • 步骤 2/6
    加了鸡蛋液
  • 步骤 3/6
    加入燕麦片拌均
  • 步骤 4/6
    加入葡萄干，然后用手压实，然后做自己喜欢的图形尽量让饼干厚度不要超过1厘米，我这次太厚了点
  • 步骤 5/6
    烤箱上下管预热180度，然后把饼干放入中层烤20分钟（每个烤箱的脾气不一样，温度要大家适当调解哦，如果喜欢湿点时间可以短点，如果想脆点时间可以加几分钟）
  • 步骤 6/6
    成品
小贴士

1.成分中的莓果干可以用葡萄干，蓝莓干等替换或者各种都放一些。

2.烘烤温度和饼干大小厚薄有关，适当的调整即可。

发布于 2018-09-08
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