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减肥零食 | 低脂燕麦饼干
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淡雅construction

燕麦片和果干在口中细细的咀嚼，交织出绝妙的好滋味，吃到的是满满的谷物纤维哟！很简单的一款小零食，由于添加了枫糖浆和燕麦，立刻使营养和口感得到了双倍提升，酥脆的口感中夹杂着丝丝枫糖的甜蜜，不会增加罪恶感，又能带来饱腹感的高纤低脂燕麦饼干，多美好的享受！-麦子厨房

时间:30分钟-1小时
食材
材料：（份量：18个 | 小红锅心形小蛋糕烤盘 | 时间：10分钟） 适量
坚果水果燕麦片（或其他燕麦片）： 170g
鸡蛋： 1个
牛奶： 40ml
玉米油： 15ml
枫糖浆： 10g（可换成纯蜂蜜）
抹茶粉： 30g
蔓越莓干： 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    减脂饱腹小零食
  • 步骤 2/7
    坚果水果燕麦片倒入调理盆，加入抹茶粉、玉米油、牛奶、枫糖浆和鸡蛋，
  • 步骤 3/7
    搅拌均匀。
  • 步骤 4/7
    小红锅预热完成后，舀入约20g混合燕麦糊，
  • 步骤 5/7
    使用刮刀压平，放上蔓越莓干，盖上上盖，烘烤10分钟。
  • 步骤 6/7
    取出，置于晾架晾凉。
  • 步骤 7/7
    香脆，低脂！
小贴士

要使用压拌的手法，不要画圈搅拌

发布于 2018-09-03
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