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减肥零食 | 低脂燕麦饼干
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淡雅construction

燕麦片和果干在口中细细的咀嚼,交织出绝妙的好滋味,吃到的是满满的谷物纤维哟!很简单的一款小零食,由于添加了枫糖浆和燕麦,立刻使营养和口感得到了双倍提升,酥脆的口感中夹杂着丝丝枫糖的甜蜜,不会增加罪恶感,又能带来饱腹感的高纤低脂燕麦饼干,多美好的享受!-麦子厨房

时间:30分钟-1小时
食材
材料:(份量:18个 | 小红锅心形小蛋糕烤盘 | 时间:10分钟) 适量
坚果水果燕麦片(或其他燕麦片): 170g
鸡蛋: 1个
牛奶: 40ml
玉米油: 15ml
枫糖浆: 10g(可换成纯蜂蜜)
抹茶粉: 30g
蔓越莓干: 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    减脂饱腹小零食
  • 步骤 2/7
    坚果水果燕麦片倒入调理盆,加入抹茶粉、玉米油、牛奶、枫糖浆和鸡蛋,
  • 步骤 3/7
    搅拌均匀。
  • 步骤 4/7
    小红锅预热完成后,舀入约20g混合燕麦糊,
  • 步骤 5/7
    使用刮刀压平,放上蔓越莓干,盖上上盖,烘烤10分钟。
  • 步骤 6/7
    取出,置于晾架晾凉。
  • 步骤 7/7
    香脆,低脂!
小贴士

要使用压拌的手法,不要画圈搅拌

发布于 2018-09-03
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