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百搭杏鲍菇 素食主义
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雁柏穿越水影

因为减肥近期一直在研究怎么用最少的油做出好吃的菜，杏鲍菇胡萝都属于清爽百搭型。两种做法都列出来了。

时间:10分钟内
食材
杏鲍菇 250g
胡萝卜 1根
洋葱 0.5个
油盐生抽花椒粉胡椒粉孜然份 若干
干辣椒，花椒 少许
大白菜 5片
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    主材备好。还有花椒和干辣椒，炒白菜一定要加干辣椒。肉请忽视吧，做另一个菜的。
  • 步骤 2/6
    姜切丝，白菜叶与杆分离，菜杆切细条，其他全部切碎。
  • 步骤 3/6
    锅烧热，小火不加油，杏鲍菇放进去干培1分钟左右
  • 步骤 4/6
    把杏鲍菇撇到一边，锅倾斜，放油，小火煎蒜洋葱，煎出香味放胡萝卜中火炒一会儿。
  • 步骤 5/6
    最后把杏鲍菇白菜梗与所有放在一起炒，加盐花椒胡椒粉，起锅前几十秒放入白菜叶子翻炒几下。
  • 步骤 6/6
    方法二：直接拿奶锅热水把杏鲍菇与胡萝卜煮2分钟，沥干水。热锅热油炒姜蒜洋葱辣椒，出香味后把煮过的杏鲍菇与胡萝卜放入再炒，放调味料。这两种我都试过几次，方法二杏鲍菇与胡萝卜要松软许多，比较润。此图是按方法二做的，杏鲍菇胡萝卜先抄水后炒的。
小贴士

调味料用的很少，主要就是盐花椒粉和鲜虾酱生抽，味道很清爽。最后可按自己喜好勾芡。我不太喜欢黏腻腻的，最后就没有勾芡。

发布于 2018-07-17
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