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梅雨季节祛湿宝贝:银耳薏米百合绿豆粥
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柾羡

天气预报说，未来的半个月将不会有太阳。唉，这样每天湿嗒嗒的可如何是好？梅雨天还会让人的脾胃负担加大，消化功能减弱，所以饮食上要清淡祛湿，消夏祛暑，而绿豆，薏米，百合都是祛湿佳品。为了不让自己发霉，银耳薏米百合绿豆粥走起！

时间:1-2小时
食材
银耳 半朵
薏米 1大把
绿豆 1小把
百合 适量
冰糖 1大块
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备材料。
  • 步骤 2/4
    将所有材料洗净，放入电饭锅，加适量水。
  • 步骤 3/4
    启动煮粥程序。
  • 步骤 4/4
    叮咚，时间到，一锅祛湿养颜美味的银耳薏米百合绿豆粥就好了。
小贴士

1.如果时间允许，薏米，百合和银耳都可以洗净后浸泡1小时再煮。2.冰糖嘛，最好选用这种黄冰糖，不是化学合成的。没有的话，用白砂糖也是可以的。

发布于 2018-06-21
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