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祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥
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欧阳

绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆有解毒的效果，使体内毒素尽快排出；百合有解毒、理脾健胃的作用。三者结合则有祛湿利水，养颜祛痘之功效。

时间:10分钟内
食材
绿豆 120g
薏仁 60g
百合 40g
白糖 25g
清水 1500ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    薏仁用锅炒熟
  • 步骤 2/9
    绿豆、薏仁和百合用水浸泡1个小时
  • 步骤 3/9
    锅中注入1500ml清水烧开，倒入绿豆和薏仁
  • 步骤 4/9
    大火烧开，小火煮约40分钟
  • 步骤 5/9
    倒入百合，用小火煮约10分钟
  • 步骤 6/9
    加入白糖
  • 步骤 7/9
    煮至溶化即可
  • 步骤 8/9
    祛湿利水
  • 步骤 9/9
    养颜祛痘
小贴士

1.喜欢口感顺滑的，可将绿豆浸泡后去皮再煮。

2.薏仁炒制后，祛湿效果事半功倍。

3.材料份量：3人。

发布于 2018-12-17
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