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小米山药粥
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海豚

宝宝生病时,太油的食物不容易消化,普通的白粥又没有营养。 今天隽寒妈妈给大家推荐一道滋阴养胃,易消化的小米粥 。 小米无需精加工,所以它的营养素保存的比较多,它的维生素和矿物质是精白 大米的好几倍,非常适合宝宝生病时使用。

时间:10-30分钟
食材
小米 45克
山药 20克
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    煮好后晾凉就可以给宝宝吃了。
  • 步骤 2/6
    加入山药继续煮15分钟。山药加进去后容易糊锅,要记得多搅拌。
  • 步骤 3/6
    山药去皮切碎。 PS:山药去皮时最好戴个手套,免得弄到手上手痒。
  • 步骤 4/6
    食材准备:小米45克,山药20克
  • 步骤 5/6
    小米洗净提前浸泡15分钟。
  • 步骤 6/6
    锅里加适量水,烧开,倒入小米熬煮15分钟,期间要搅拌几下,免得粘锅。
小贴士

大家好我是隽寒麻麻,我有2个可爱的小宝宝。喜欢研究辅食,追求科学喂养,合理搭配,我会尽我最大努力让宝宝吃的开心,吃的健康,从而少生病。关注我,不再为宝宝吃饭而发愁!

发布于 2019-02-12
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