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营养早餐
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王语嫣architect

今日早餐

杂蔬焖荞麦面

黑芝麻牛奶

芒果

雀巢一直在营养健康的路上努力着，非常有社会责任心的企业。

健康不只是你一个人的，它也是爱人、父母、子女、兄弟姊妹这个大家庭的。

对家人最大的负责，就是自己身体健康。

时间:10-30分钟
食材
牛奶 250毫升
黑芝麻 适量
豇豆 150克
胡萝卜 150克
土豆 150克
荞麦面 200克
芒果 150克
紫甘蓝 100克
油盐 适量
老抽 适量
美极鲜 适量
洋葱 10克
大蒜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    豇豆胡萝卜土豆切条。紫甘蓝切小。
  • 步骤 2/9
    开火，热锅中加油洋葱炒出香味，加入豇豆胡萝卜土豆翻炒。
  • 步骤 3/9
    加入调味料，加入没过菜。
  • 步骤 4/9
    上面铺入面条。小火，盖锅盖，焖10分钟。
  • 步骤 5/9
    水快干时加入大蒜碎紫甘蓝快速翻炒拌匀，关火。
  • 步骤 6/9
    装盘。
  • 步骤 7/9
    芒果切丁。
  • 步骤 8/9
    牛奶装杯。
  • 步骤 9/9
    营养早餐来了。用了雀巢餐具。
小贴士

1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。

2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。

3.分享是一种美德，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。

发布于 2018-07-14
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