养颜清润鹌鹑汤 - 养颜清润鹌鹑汤的做法,养颜清润鹌鹑汤怎么做好吃,养颜清润鹌鹑汤的家常做法 - 京细菜谱

养颜清润鹌鹑汤

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投汉合攘烧

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鹌鹑味甘、性平，入大肠、心、肝、脾、肺、肾经；可补中益气、清利湿热；主治浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。

鹌鹑

一般人都可食用。是老幼病弱者、高血压患者、肥胖症患者的上佳补品。

时间:1-2小时

食材

新鲜鹌鹑一只

铁棍淮山半根

枸杞 5颗

盐一小勺

胡椒粉一小撮

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

生姜洗净，切片，放在炖盅最下面
步骤 2/9

鹌鹑洗净。
步骤 3/9

斩成小块。
步骤 4/9

放入炖盅。
步骤 5/9

隔水慢炖1,5小时。
步骤 6/9

炖鹌鹑的时间处理淮山。洗净去皮。
步骤 7/9

切小段泡水，防止变黑。
步骤 8/9

鹌鹑炖至软烂后，加盐。
步骤 9/9

胡椒粉。

小贴士

喜欢自己吃的菜，辅料可以改哦！

发布于 2019-02-24