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必备汤品——祛湿清润筒骨汤

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EDC的小迷弟阿

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这是一款很简单也很必备的养生汤品，没什么禁忌大人宝宝都能喝……补钙，祛湿，清润融为一体，一起做起来吧^_^

时间:30分钟-1小时

食材

猪筒骨 1根

甜玉米 1根

胡萝卜 1根

马蹄 10粒

薏米 1把

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

姜洗净切片（生姜我没有去皮，这样不会上火）
步骤 2/9

甜玉米切小段
步骤 3/9

马蹄去皮洗净
步骤 4/9

胡萝卜去皮切块
步骤 5/9

薏米淘洗干净
步骤 6/9

猪筒子骨斩件洗净。锅中加入适量水，3片姜，几粒花椒，少许料酒，冷水下入猪骨焯水，水沸腾后煮两分钟就可以了
步骤 7/9

焯好水的猪骨冲洗干净上面的杂质
步骤 8/9

锅中重新加入3片姜，几粒花椒，淘洗好的薏米，焯好水的猪骨
步骤 9/9

一次性加入足量的清水

小贴士

不放盐和任何调味品效果更好，陈皮可以放5克的份量

发布于 2018-10-10