沙参玉竹鹌鹑汤 - 沙参玉竹鹌鹑汤的做法,沙参玉竹鹌鹑汤怎么做好吃,沙参玉竹鹌鹑汤的家常做法 - 京细菜谱

沙参玉竹鹌鹑汤

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噗哈哈哈XD

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在我们广东，现在还没有进入冬天呢，白天也就穿一件长袖的衬衣就OK了，也就相当于是秋天啦。秋天的天气相对干燥，饮食适宜清淡，滋补。最近我也开始花心思给我家宝宝煲些汤水，上周末做了这个------沙参玉竹蒸鹌鹑，清润着呢，甜甜的，宝宝很爱渴。

时间:30分钟-1小时

食材

鹌鹑 1只

沙参 10g

玉竹 10g

盐适量

烹饪步骤

步骤 1/6

玉竹取适量，洗干净，其功效：味甘，性平，含大量维生素A，滋阴润肺，养胃生津。
步骤 2/6

沙参，取出1条，用清水冲洗一下，掰成几小断，其功效：清热养阴，润肺止咳。
步骤 3/6

鹌鹑，买的时候已经让老板给杀好，我买了4个，10块钱4个，取一个洗干净。
步骤 4/6

全部材料全装碗里，加入适量清水。
步骤 5/6

放电压力锅上，隔水蒸1小时左右。
步骤 6/6

加放适量食盐调味，就可以了！

小贴士

这道汤不需要放食用油，只放食盐就可以了。原汗原味的清汤哦！

发布于 2019-08-29