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沙参玉竹冬瓜汤
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寒蓝釉

按照传统的说法，秋天物候干燥，人体就需要滋润。所以，眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤，尤其是女人，经常喝适应的汤，能养生、美容。玉竹：养阴，润燥，除烦，止渴。多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悦容颜，更重要的是它能抗机体老化，延缓早衰的现象。沙参：清肺养阴，益胃生津。此款汤非常适合秋季食用，有清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。

时间:30分钟-1小时
食材
冬瓜 500g
排骨 100g
沙参 适量
玉竹 适量
红枣 4颗
薏米 适量
盐 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    配料：薏米
  • 步骤 2/8
    配料：沙参 玉竹
  • 步骤 3/8
    冬瓜切成块
  • 步骤 4/8
    排骨洗干净
  • 步骤 5/8
    加入适量的水，排骨和薏米一起放入煮十分钟
  • 步骤 6/8
    放入玉竹和沙参煮半个小时
  • 步骤 7/8
    放入冬瓜和红枣再熬半个小时，放入适量的盐和鸡精调味即可
  • 步骤 8/8
    完成
小贴士

无

发布于 2019-09-05
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