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鸡腿包饭
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夕阳equivalent

鸡腿包饭，是一道快手美食。有肉、有米饭，还能有蔬菜，只做一道菜，就能吃饱，还符合一家老少都喜欢吃。

推荐的鸡腿包饭有腊肠、胡萝卜炒出香喷喷的腊味蔬菜饭包入去骨的鸡腿中，再也担心小朋友吃到骨头，饭里有肉、肉里有蔬菜，营养均匀。还配上秘制自己调的酱料，淋在切好的鸡腿饭中，肉质鲜嫩，有滋有味，一道美食就轻松搞定。

时间:30分钟-1小时
食材
鸡腿 3个
米饭 1碗
腊肠 100克
孜然烤肉酱 100克
红辣椒 1个
香葱 10克
酱油 2ml
盐 1克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材：鸡腿、腊肠、米饭、孜然烤肉酱、甜红辣椒等；
  • 步骤 2/9
    鸡腿洗净去骨；PS：用专用去骨刀比较好去骨。
  • 步骤 3/9
    去骨的鸡腿，倒入孜然烤肉酱腌制30分钟；
  • 步骤 4/9
    利用腌制鸡腿时间炒米饭，热锅小火煸香腊肠；
  • 步骤 5/9
    倒入米饭、红辣椒，翻炒，在放盐、酱油、香葱炒均节；
  • 步骤 6/9
    炒好的米饭盛出放凉，待用；
  • 步骤 7/9
    把腌制好的去骨鸡腿，酿入炒好的米饭，去骨二头用牙签封住口；
  • 步骤 8/9
    烤盘垫上铝箔纸，放入酿好的鸡腿饭；
  • 步骤 9/9
    烤箱预热，180度，烤25分钟；出炉之后切块，再淋蜜汁酱即可。PS:每个烤箱不同，温度和时间略有差异。
小贴士

1.鸡腿去骨要小心，不能把皮和肉去烂；

2.腌制的时间要足够，鸡腿炒入味；

3.炒的米饭要放凉才酿，这样就不粘，鸡腿的肉才鲜嫩；

4.每个烤箱不同，时间和温度略有差异。

发布于 2018-07-04
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