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快手减脂餐，杂蔬鸡肉小方

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任性thesis

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三四五月不减肥，六月徒伤悲，有些亲减肥喜欢吃咸口的，沙拉吃腻了，可以换个花样做，只要控制好油脂。这道菜适合快手的上班族，就连小朋友也可以吃哦。

时间:10分钟内

食材

鸡胸肉 1块

杂蔬适量

盐适量

料酒一勺

生抽半勺

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

鸡胸肉洗净。
步骤 2/9

切片。
步骤 3/9

姜切蓉，鸡胸肉再切细。
步骤 4/9

姜和鸡胸肉一起绞碎，如果机器没有可以剁碎。
步骤 5/9

鸡胸肉倒入大碗中，放料酒。
步骤 6/9

放入盐和黑胡椒粉。
步骤 7/9

放生抽~
步骤 8/9

放几滴芝麻油。
步骤 9/9

再放淀粉。

小贴士

1、切肉的时候不要切太粗哦，那样不好熟。

2、斜刀切肉，横切牛羊竖切猪，斜切鸡。

3、最后出锅一定得大火出锅，要不然焖油会很腻哦。

发布于 2019-01-20