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上海菜饭
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场控男帝乘

作为一名土生土长的上海人,从自己小时候到现在长大,为自己的孩子和家人每天准备一日三餐,上海菜饭是一定要上饭桌。一直觉得:有爱的厨房,家人会感到温暖和幸福。用铸铁锅做菜饭,高温受热均匀,米饭饱满,菜籽油做饭也非常香。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 250克
咸肉 50克
香肠 2-3根
青菜 250克
土豆 1只
枸杞 若干
菜籽油 少许
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备所有食材,大米洗净后浸泡30分钟,咸肉切丁,香肠切片,青菜切碎、土豆去皮切丁,枸杞温水浸泡备用。
  • 步骤 2/9
    铸铁锅里倒入少许菜籽油。
  • 步骤 3/9
    放入青菜碎翻炒1分钟后,盛出待用。
  • 步骤 4/9
    铸铁锅里加入少许菜籽油,咸肉、香肠、土豆丁一起翻炒,炒香的咸肉吃起来口感更好。
  • 步骤 5/9
    将大米拌入咸肉香肠中,加水盖过所有食材。
  • 步骤 6/9
    大米和水的比例1:1,加入少许鸡精。
  • 步骤 7/9
    用电磁炉煲汤模式,盖上锅盖,10分钟左右,米饭已经煮好。(铸铁锅受热均匀,加热快)
  • 步骤 8/9
    打开锅盖,倒入炒过的青菜碎和枸杞,搅拌均匀,盖上锅盖,继续焖煮5分钟。
  • 步骤 9/9
    可以开吃了,这样青菜的颜色是青色而不是发黄的。
小贴士

1.白萝卜要在沸水里煮一分钟去掉辛辣味再煲汤味道更佳。

2.自己腌制的咸肉知道咸淡,如果太咸就先用清水泡掉一点咸味

发布于 2018-12-20
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