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鸡肉午餐肉
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簿埔哑乌捞

常见的午餐肉是用猪肉做出来的，今天我们用鸡肉和几种蔬菜做个午餐肉，肉质软糯好嚼，需要嚼，但不需要多强的咀嚼力，很适合孩子。

同样的鸡肉糊，除了切片，还可以切丁，做丸子。什么形状看你喜欢。

时间:30分钟-1小时
食材
香菇 1朵
鸡胸肉 120克
胡萝卜 70克
豌豆 20克
玉米淀粉 8克
鸡蛋 1个
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材：香菇 1朵，鸡胸肉 120克，胡萝卜 70克，豌豆 20克，玉米淀粉 8克，鸡蛋 1个烹制方法：蒸参考月龄：9M+所需时间：20分钟
  • 步骤 2/9
    豌豆放入搅拌机，鸡胸肉、胡萝卜、香菇切丁放入，鸡蛋磕入。>>鸡蛋过敏，用牛奶或水替代。一个鸡蛋大约等于40克水 / 45克牛奶。
  • 步骤 3/9
    搅拌成杂蔬鸡肉泥。鸡腿肉、猪肉、牛肉替代都可以。
  • 步骤 4/9
    倒入碗中，加入玉米淀粉，搅拌均匀，最终鸡肉糊较稠，有粘性。这鸡肉糊接下来做午餐肉、肉糕、鸡肉丸子都可以。鸡肉丸子只需挤在微沸的水里，或者上锅蒸都可以。
  • 步骤 5/9
    蒸碗底部和四周刷一层油，杂蔬鸡肉泥加入~>> 刷层油，好脱模。
  • 步骤 6/9
    最后封一层保鲜膜，入蒸锅，水开后转中火蒸15分钟，关火后焖2分钟取出~
  • 步骤 7/9
    稍微放凉倒扣脱模 ~
  • 步骤 8/9
    切成片状成午餐肉，切成小方块就是鸡肉小方糕。
  • 步骤 9/9
    做完孩子可以直接吃，大人可以蘸酱。冷下来了放冰箱冷冻保存1个月，下次可以直接蒸着吃，煎着吃，烤着吃；夹在面包片中间做汉堡，做三明治都很棒；下面、煮粥加里面煮几分钟也很搭。
小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

发布于 2019-01-27
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