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多彩蔬菜沙拉
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明亮prescription

炎热的夏天，对肉提不起兴趣，来一份蔬果沙拉，各种蔬果洗净切丝，切丁，玉米仁煮熟，撒上黑胡椒粉，用丘比煎培芝麻沙拉汁和柠檬汁调味，一份美味的蔬菜沙拉就完成了。

时间:10分钟内
食材
紫甘蓝 五六片
圆生菜 五六片
甜玉米 1个
苦苣 五六片
紫叶生菜 五六片
水蜜桃 1-2个
冰草 100克
柠檬 1个
黑胡椒粉 适量
丘比煎培芝麻口味沙拉汁 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    蔬菜洗净，紫甘兰、球生菜切丝；冰草掐小段；苦苣、紫叶生菜撕小；甜玉米剥粒，开水焯熟捞起晾凉，水蜜桃去皮切丁。
  • 步骤 2/3
    将材料摆盘，撒上黑胡椒粉，倒上丘比煎培芝麻口味沙拉汁，拌匀就可以开吃了。
  • 步骤 3/3
    这是我们中午用盆子拌了一大盆，办公室的人一起吃。
小贴士

其实紫甘兰可以不用，个人并不是很喜欢紫甘兰，纯粹为了配色好看，水果也不拘于水蜜桃，芒果，苹果，梨子，樱桃，牛油果都可以搭配。

发布于 2018-11-28
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