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蔬菜沙拉
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麻辣小龙虾大面团

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。做法简单方便。

时间:10-30分钟
食材
青虾 200g
马铃薯 100g
胡萝卜 100g
青豆 100g
卷心菜 100g
自制沙拉酱 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将青虾煮熟，拨皮后切成小丁
  • 步骤 2/6
    将各种食材，切成小丁备用
  • 步骤 3/6
    各种食材用水焯熟（每样分别焯水）
  • 步骤 4/6
    将焯熟的食材放入碗内
  • 步骤 5/6
    挤上沙拉酱拌匀即可
  • 步骤 6/6
    完成
小贴士

沙拉里面的食材可以随便搭配。只要是家里有的蔬菜通通都可以拌做沙拉，好吃又方便操作。

发布于 2019-12-24
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