西兰花饭团
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微光倾城含萱
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介个是西兰花饭团是给宝贝做的，偶尔变个花样总能吸引宝贝的目光，其实是有内涵的饭团哦，里面有紫薯球，味道综合蛮好的。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/9
食材准备： -
步骤 2/9
紫薯切片蒸熟加半汤匙炼奶翻拌均匀
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步骤 3/9
揉成均等的6份
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步骤 4/9
西兰花放在开水里煮30S-1分钟（煮西兰花的时候锅里加几滴食用油和少许盐，煮出来的西兰花颜色更翠绿）
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步骤 5/9
西兰花去根蒂沥水切小碎丁
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步骤 6/9
放进提前准备好的米饭中
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步骤 7/9
加少许盐，橄榄油
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步骤 8/9
翻拌均匀即可
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步骤 9/9
取一份米饭压扁
小贴士
如果是大人吃加少许黑胡椒口感最佳；西兰花的根蒂可以不放里面哦！
发布于 2018-12-19
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