Name: 西兰花鲜虾焗饭
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 没想稻五常大米 100克; 马苏里拉奶酪 100克; 橄榄油 1汤匙; 盐 适量; 西兰花 适量; 虾 适量; 鸡蛋 1个; 洋葱 一块

西兰花鲜虾焗饭

3.5万热度 150 收藏

亦菡砌

关注

焗饭，做法简单，可以放自己喜欢的各种食材。这次做了西兰花鲜虾焗饭，不但颜色漂亮有食欲，而且营养丰富，孩子一定喜欢！

时间:10-30分钟

食材

没想稻五常大米 100克

马苏里拉奶酪 100克

橄榄油 1汤匙

盐适量

西兰花适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/10

首先要煮一碗米饭。
步骤 2/10

煮锅水里放点盐，先焯熟西兰花。
步骤 3/10

虾去除虾壳，虾线，洗净，焯熟。
步骤 4/10

炒锅加橄榄油，倒入蛋液炒成穗状。
步骤 5/10

加洋葱丁，炒香。
步骤 6/10

放米饭，加少许盐，炒匀。
步骤 7/10

将炒好的饭铺一层在玻璃烤盘里，放一层马苏里拉奶酪。
步骤 8/10

再将剩下的米饭放入烤盘，放西兰花、虾仁，马苏里拉奶酪。
步骤 9/10

烤箱预热185度，将烤盘放入烤箱中层，上下火，烤20分钟。
步骤 10/10

烤至奶酪融化即可。

小贴士

焗饭的配料可以选择您喜欢的任意食材。

发布于 2022-10-02

177

写评论