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西兰花炒虾球
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咕褪牢晨以

小朋友们都爱吃的西兰花炒虾仁。剥了壳的虾球非常鲜嫩，吃起来很方便，味道也特别的好；而西兰花吸收了虾的鲜美也非常的好吃。

时间:10分钟内
食材
西兰花 1小棵
鲜虾 200
胡萝卜 1小个
蒜 1瓣
料酒 半汤匙
家乐热炒鲜露 1汤匙
盐 适量
油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    备好材料
  • 步骤 2/7
    西兰花去粗茎掰成小块，放淡盐水中浸泡一会儿
  • 步骤 3/7
    鲜虾剥出虾仁，挑去虾肠虾线
  • 步骤 4/7
    胡萝卜去皮切片；蒜切末
  • 步骤 5/7
    西兰花稍焯烫捞出
  • 步骤 6/7
    锅中热油，小火爆香蒜末，放入虾仁中火拌炒，淋入料酒
  • 步骤 7/7
    加入西兰花和胡萝卜翻炒，出锅前加入家乐热炒鲜露，加适量盐炒匀，淋少许香油就可以出锅。
小贴士

柚妈说：

预防缺锌最好不要随意用制剂补充（除非已经检查出缺的不少），对宝宝来讲，食补才是最好最有效的方式。营养素不光要补，最主要的是看它能否有效被人体吸收利用。

发布于 2018-07-14
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