jxcaipu logo
西兰花炒虾球
8万 热度 143 收藏
曼雪杀戮横行

西兰花炒虾仁,营养丰富口感软嫩,低脂美味可做减肥餐和便当菜

时间:10-30分钟
食材
虾仁 300g
适量
适量
西兰花 适量
胡萝卜 适量
少许
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    西兰花掰小朵洗净
  • 步骤 2/8
    入开水锅中焯烫熟(水里加盐和油)
  • 步骤 3/8
    胡萝卜去皮切菱形薄片,姜和蒜剁末
  • 步骤 4/8
    鲜虾仁用盐抓拿洗净,加胡椒粉、生粉拌匀
  • 步骤 5/8
    入开水锅中烫10秒左右变色即可捞起
  • 步骤 6/8
    另起锅爆香姜蒜末和胡萝卜片
  • 步骤 7/8
    加入西兰花继续翻炒片刻
  • 步骤 8/8
    加盐、糖和虾仁翻炒均匀即可
小贴士

烫西兰花加油可以让色泽更诱人

发布于 2020-08-06
相关菜谱
写评论