西兰花芝士饭团 - 西兰花芝士饭团的做法,西兰花芝士饭团怎么做好吃,西兰花芝士饭团的家常做法 - 京细菜谱

西兰花芝士饭团

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这是一个有内容的饭团，西兰花，糙米醋，自制的芝麻海苔鱼松，还有芝士奶酪，咬上一口，小小的饭团，能给你带来无限惊喜。

米饭一碗　西兰花几朵　芝麻海苔鱼松　芝士奶酪　即食海苔　芝麻油

时间:10-30分钟

食材

米饭 1碗

西兰花适量

百吉福芝士奶酪适量

芝麻海苔鱼松适量

即食海苔适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

准备食材。
步骤 2/9

西兰花沸水中略焯后去梗剁成细末，米饭用微波炉热上一分钟，保持温热的状态。将西兰花末和热好的米放在盆中，加入少许盐，少许糖，适量糙米醋。
步骤 3/9

奶酪片切成小块。
步骤 4/9

将盆中的米饭和西兰花加入芝麻油拌匀。这时的米饭应是略有粘性。
步骤 5/9

取一团米饭压扁，加入奶酪，芝麻鱼松。（也可用肉松）
步骤 6/9

包成三角形。
步骤 7/9

再包上一片即食海苔即可
步骤 8/9

8美美的享用吧！
步骤 9/9

咬开后的饭团，内容更丰富哦！

小贴士

1米饭中的糖量和醋量请据据自已的口味调整。

2一碗米饭，220克，我用它做了四个饭团。

发布于 2018-06-29