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西兰花肉松饭团
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春天来了,愿心情和这饭团颜色一样清新!简单营养的饭团超简单,整一份带着去春游真是棒棒的!
时间:10-30分钟
食材
米饭
一碗
西兰花
几朵
肉松
适量
海苔
一小包
烹饪步骤
步骤 1/9
准备材料,来个材料大合照!
步骤 2/9
锅里放水煮开,加一小勺盐和几滴油,把洗净的西兰花放锅里焯水1分钟左右!(加盐和油可以使西兰花颜色更绿些!)
步骤 3/9
西兰花捞出去根切碎。
步骤 4/9
倒入事先准备好的米饭里。
步骤 5/9
加一小勺盐和适量香油搅拌均匀即可。
步骤 6/9
取一些米饭,包上肉松,捏成团。
步骤 7/9
放到三角形模具里压成三角形饭团
步骤 8/9
每个饭团外面包上海苔,这样美丽又有营养的饭团就做好了。
步骤 9/9
取三个摆拍一下,加了香油的饭团诱使我照没拍好就开吃了^_^
小贴士
西兰花焯水时间不要过长,1分钟左右就可以了!
发布于 2018-09-24
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