西兰花蛋炒饭
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1个人时候总是会懒得进厨房，那就准备一些营养的食材混合隔夜饭炒一炒，好看好吃又营养~简简单单一个盘子搞定一顿饭。
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/9
准备食材：西兰花焯好水。胡萝卜切成小丁 -
步骤 2/9
大葱切葱花，鸡蛋打散。
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步骤 3/9
起锅热油，下蛋液翻炒至凝固盛出备用
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步骤 4/9
原锅，在加一点油，下葱花炒出香味
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步骤 5/9
加入胡萝卜翻炒至断生
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步骤 6/9
加入米饭，用锅铲边压拌边翻炒，迅速将米饭炒散
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步骤 7/9
加入西兰花和鸡蛋迅速翻炒均匀
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步骤 8/9
最后加盐调味炒匀即可
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步骤 9/9
成品
小贴士
1.西兰花焯水的时候加1小勺成品颜色会更绿更好看
2.焯熟的西兰花后可以放冰箱冷藏储存，3天内食用完
发布于 2018-12-31
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