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全麦吐司沙拉
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十九度软
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快手早餐系,一盘端,很丰富,饱腹感也不错。
时间:10-30分钟
食材
全麦吐司
1片
熟鸡蛋
1个
生菜
2片
苦菊
20克
圣女果
4个
红腰豆
2勺
沙拉酱
适量
黑胡椒
适量
海盐
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
准备食材
步骤 2/9
叶菜撕成小片,面包切小丁,圣女果对半切,鸡蛋切小块
步骤 3/9
除苦菊和鸡蛋外,步骤2的所有食材放入大容器
步骤 4/9
加入红腰豆
步骤 5/9
你喜欢口味的低脂沙拉酱。口重的可以在加一点海盐
步骤 6/9
翻拌均匀
步骤 7/9
取一个盘子,苦菊铺在底部。
步骤 8/9
拌好的沙拉放上去
步骤 9/9
最后放鸡蛋,撒少许黑椒即可
小贴士
食材不局限,选你家中有的,你喜欢的~
发布于 2018-06-26
147
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