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番茄鱿鱼花
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单身discourse
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时间:10-30分钟
食材
鱿鱼 适量
胡萝卜 适量
菜花 适量
塔花 适量
尖椒 适量
蒜片 适量
蚝油 适量
番茄酱 适量
生抽 适量
盐 适量
油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    鱿鱼切花块焯熟，胡萝卜切条，蒜切片
  • 步骤 2/12
    尖椒切条块
  • 步骤 3/12
    菜花、塔花切小瓣
  • 步骤 4/12
    锅内放油炒蒜香
  • 步骤 5/12
    放鱿鱼花和胡萝卜炒
  • 步骤 6/12
    放蚝油
  • 步骤 7/12
    翻炒均匀后放菜花和塔花
  • 步骤 8/12
    加番茄酱
  • 步骤 9/12
    生抽
  • 步骤 10/12
    盐
  • 步骤 11/12
    翻炒均匀后入下味出锅
  • 步骤 12/12
    好了
发布于 2018-08-17
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