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推荐一道节后减肥菜----四味豆豉苦瓜
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麻辣小龙虾大面团

这几天的甜月饼吃多了，体重直线往上长。今天一早，把这几天做的月饼全部送人；开始吃几天的清肠菜

时间:10分钟内
食材
苦瓜 250
葱姜蒜 适量
干辣椒 2个
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    苦瓜切薄片
  • 步骤 2/5
    葱姜蒜切末，准备2个干红辣椒
  • 步骤 3/5
    锅烧热后先放配料炒香
  • 步骤 4/5
    放入苦瓜翻炒2分钟，放一勺陈醋一勺糖，一勺豆瓣酱
  • 步骤 5/5
    苦瓜超软后就可以出锅，集齐了酸甜苦辣
小贴士

苦瓜含有较多的膳食纤维，有抑制胆固醇吸收，改善便秘的功效。

发布于 2018-12-02
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