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肉丝炒粉
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王苗是猪

炒米粉是老公最爱的食物之一,每次逢年过节回家总要吃,既然他喜欢,我就琢磨着做做试试看,在家吃总比外面健康放心~!现在老公说外面的粉都没法吃,说明家里做的还是比较成功滴~!这就跟喜欢吃炒米粉的朋友分享一下!

时间:10-30分钟
食材
米粉 吃多少用多少
肉丝 一两到二两
绿豆芽 一小盘
青辣椒 一到两个
大葱 一小棵
两片
适量
味精 适量
生抽 适量
老抽 适量
食用油 适量
胡椒粉 一点点
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    干米粉提前用凉水泡一夜
  • 步骤 2/7
    锅里倒水,烧开后加入米粉,烫至无硬芯捞起,过凉水,用凉水冲透至不黏为止,沥干水备用(水要沥得尽量干些)
  • 步骤 3/7
    炒锅里倒入少量油,待油热后放入肉丝迅速翻炒一下出锅,出锅前放少许老抽上色,肉丝刚变色就出锅备用,等肉丝完全变色就老了,所以速度要快
  • 步骤 4/7
    用炒肉剩下的油加热,放入葱和姜片爆香,下豆芽和青辣椒,开大火爆炒,待辣椒变软后加入盐、生抽提味、老抽上色,最后撒一点味精翻炒几下(盐和生抽比平时炒菜适当多一些,因为等下还要加入米粉)
  • 步骤 5/7
    倒入之前烫好的米粉,保持大火快速翻炒拌匀,米粉有一点发干即可,加入一点点胡椒粉提鲜,喜欢辣味可以增加胡椒粉用量,如果喜欢吃软一点的就再多炒几下,最后再加入肉丝拌匀,关火
  • 步骤 6/7
    成品~因为宝宝今天要吃,所以我没有放辣椒,其实有辣椒的味道更好~
  • 步骤 7/7
    这是有辣椒的,喜欢吃辣椒的可以试试用新鲜的朝天椒切小段跟葱姜一起炸锅,炒出来的味道很鲜辣,也可以用干辣椒和辣椒油代替~完全凭个人喜好啦~
小贴士

米粉是在超市买的像挂面一样的干米粉,这种粉比较适合做炒粉,在烫煮的时候要掌握好,烫刚熟无硬芯就行,烫的太狠下锅炒会碎,炒出来口感也不好;绿豆芽除了能让粉变得爽口以外,还能在炒粉的过程中减少用油量并且不会让米粉粘锅,不喜欢吃绿豆芽的可以用青菜、白菜或者娃娃菜代替;晚一点放盐比较不容易破坏食物的营养,味精现在已经变成调味料里备受争议的成分,我想说的是味精是从粮食和海带里提取的,吃了几十年没见有人吃出毛病的,怎么鸡精上市就说味精是不健康的调味料?我在做饭的时候还是喜欢用味精提鲜,这是鸡精鸡粉所达不到的调味效果,不喜欢的朋友可以用鸡精或者鸡粉调味

发布于 2019-01-26
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