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香煎鸡肉配青椒洋葱蘑菇

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海狼蛋安猫渁

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荤素搭配～美式风格～

时间:10-30分钟

食材

鸡胸肉用量视用餐人数决定

青椒适量

洋葱适量

蘑菇适量

黑胡椒适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/4

准备调料。图为烤肉粉和罗勒叶（碎末）。
步骤 2/4

.1)烧一小锅水，以备焯青椒。2)将蘑菇切厚片，青椒切粗条，洋葱切条3)青椒条放入开水中焯，七成熟
步骤 3/4

.1)鸡肉切成条，均匀摆在盆子上。2)加适量料酒，白胡椒粉，罗勒叶碎末腌制10分钟
步骤 4/4

最后装盘～～

小贴士

1. 鸡胸肉要腌制10mins哦。2. 煎鸡胸肉熟了即可立刻出锅，时间长了鸡肉就老了。

发布于 2018-12-29